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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”

，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。