I SWIM

　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。