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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。