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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭

菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。