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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语  称 “春 日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。