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　　在这个时 节该如何调
理养 生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以
免肝火上炎。