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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。