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　　在 
这个时节该如何
调理养  生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。