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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜 
、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春  芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。