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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。