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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。