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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外， 俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。