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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜

、荠菜、香
椿
等 ，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。