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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。