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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁  食或少 食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。