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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，  以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食

或少 食辛辣  刺激食物， 以免肝火
上炎。