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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。