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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜
 ， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。