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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。