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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。