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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，  以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。