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　　在这个时节
该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味

的蔬 菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。