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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。