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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃 春芽
”，也

就是说这个季节可吃 鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。