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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。