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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。