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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
 上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。