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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个
季节可吃鲜

绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣 等，禁食或  少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。