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　　在这个时
节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，


也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。