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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。