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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。