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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食   或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。