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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 
芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。