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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。