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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。