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　　 在 这
个时节该 如何调理 养生？宋曙霞 认
为， 

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。