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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝 火上 炎。