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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。