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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。