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　　在这个  时节
该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。