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　　 在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。