老雷斯的故事

　　在这个时节该如何
调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、 
荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。