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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春 芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免 肝火上炎。