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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗 语称“春 
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。