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　　在这个时节该如何
调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或 少食辛辣刺激食物， 以免  肝火上炎。