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　　在这个 时节该  如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜

， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝
火上炎。