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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上 可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。