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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆

苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。