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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗   、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免
肝火上炎。