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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔 肝 。另外 ， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。